رجيم رمضان أسرع وأفضل الطرق لخسارة الوزن في رمضان

دايت شهر رمضان اخسر 20 كيلو

واحداً من أنظمة التخسيس المشهورة لدى الدول العربية هو رجيم رمضان الصحي، والذي يتم اتباعه في شهر رمضان الكريم، كوّن أنه يُعدّ شهراً مُميزاً فيما يتعلق بالمأكولات التي يتم تناولها به، وكذلك ساعات الصيام الطويلة به. هذا الرجيم فرصة ممتازة لاختبار عمل الرجيم قبل اتخاذ قرار تكميم المعدة، فإذن نجحت خلال الشهر الكريم بهذا الرجيم فلن تحتاج إلى تكميم المعدة ويمكنك بعمل هذا الرجيم لمدة أطول لنتائج أفضل. وبما أن شهر رمضان الكريم قد اقترب، فإننا سنتحدّث اليوم عن أهم

‎أكمل القراءة

أهم الأمور الواجب اتباعها في رجيم الماء الصحي، دعونا نتعرف عليها اليوم!

رجيم الماء

رجيم الماء يُعتبر واحداً من أهم أنظمة الرجيم المُنتشرة بين الأشخاص، وهو نظام تخسيس فعّال، أثبت فاعليته بعد أن قام بتجربته العديد من الأشخاص ونجح في انقاص وزنهُم بشكل ملحوظ. ولكن هُناك بعد الأمور التي يغفل عنها الكثير من الأشخاص عند اتباع ذلك النظام، تجعلنا نقوم بالتأكيد عليها في هذا الموضوع، لكي تتمكنوا من لمس نتائج فعّالة عند استخدام نظام التخسيس هذا.     ما هي أهم الأمور الواجب اتباعها في رجيم الماء؟!  1- الاهتمام بشُرب الماء بشكل يومي: يجب

‎أكمل القراءة

علاج السمنة وماهي أسباب السمنة وأنواعها

علاج السمنة

  المحتوى: مقدّمة حول السمنة. أسباب السمنة. العوامل الوراثيّة. العوامل البيئيّة. أسباب أخرى. من هم المُعرّضون للإصابة بالسمنة؟ أنواع السمنة. علاج السمنة. مقدّمة حول السمنة: تعرف السمنة بأنّها زيادة غير طبيعيّة أو تراكم كبير للدهون في الجسم، مما يُمثّل خطرًا على صحّة الإنسان وتعرُّضة للإصابة بالكثير من الأمراض. عندما يصبح مؤشّر كتلة الجسم 30 أو أكثر فهذا يشير إلى وجود السمنة، ولكن عندما يصبح مؤشّر كتلة الجسم 25 أو أكثر فهذا يشير لوجود زيادة في الوزن (أقل خطرًا من السمنة).

‎أكمل القراءة

‎مؤخرة الموقع